働く人のメンタルヘルス

心と体のバランス

利用者の方々の支援を行うにあたって、私たち職員は心身ともに健康である必要があります。

日常生活の中で多少なりとも生じる怒り😠

怒りの感じ方は、立場や状況によっても異なってきます。

この怒りの沈め方や手放し方、共有方法を知ることがメンタルが重症になることを予防することにつながります。

おすすめは厚生労働省の『５分でできる職場のストレスセルフチェック』

簡単なチェックで今の自分と向き合い、分析結果を見ることができます。

しかも結果を残しておけるので、心身の変化に気づきやすいメリットも！

今回の研修では、他者のセルフケアやストレス解消法についても意見交換ができ良かったです。悩みは自分ひとりで溜め込まないようにしたいものです。